Heute Beginn der Sommerzeit

Heute beginnt wieder die Sommerzeit, sie dauert bis 31.10. Die Uhren werden um 1 Stunde vor gestellt. Offiziell erfolgte die Zeitumstellung um 2.00h früh auf 3.00h. Der Vorteil: Abends ist es nun länger hell, dadurch soll auch Energie (Strom) gespart werden. Erfahrungsgemäß dauert es meist ein paar Tage, bis sich der Körper an den veränderten Zeitrhythmus gewöhnt hat. Um ihm das zu erleichtern, sollte man viel Bewegung an der frischen Luft machen und sich gesund und mit leichter Kost ernähren. Auch Vitamine können dabei hilfreich sein – bevorzugt in Form von frischem Obst. Wie geht es Euch mit der Zeitumstellung?